<address id="xb991"></address>

            <address id="xb991"><nobr id="xb991"></nobr></address>

                月嫂和育兒嫂的區別

                用愛服務一年呵護百萬保險六大安全保障

                預訂熱線:400-850-8595 / 18964393369

                外國孕婦下奶的食物,90%的中國寶媽都不知道!

                作者:產后飲食 發布時間:2021-08-12 10:27

                鯽魚湯、豬蹄、雞湯......喝了一個遍,奶量還是不夠,說起下奶食物,很多寶媽能夠列出一串菜名,但是很多人發現吃完之后似乎效果并不好,奶量還是不足。

                下面我們一起看看外國友人下奶吃什么吧!

                01

                深顏色蔬菜

                研究發現,深顏色的新鮮蔬菜都是超級下奶的食物。比如說菠菜、瑞士甜菜、西蘭花等。

                吃它們一口,就相當處于吃進去了豐富的維生素和鈣等營養。對于愛吃素的孕婦來說,深綠色的蔬菜就是她們心中完美的下奶食物。

                02

                燕麥片

                為什么燕麥片也能下奶?很多人都保持著懷疑態度!但其實燕麥是一種純天然的高纖維食物。

                孕婦在早上吃一碗燕麥片,不僅僅可以下奶,還可以飽腹、塑形!何樂而不得呢?

                對于貧血缺鐵的孕婦來說,燕麥也是不錯的補鐵食品哦。

                03

                芝麻

                你喜歡芝麻嗎?反正我特別喜歡芝麻的味道,每次在面包烤一烤,在撒上芝麻,特別香。

                芝麻不僅僅好吃,而且含有豐富的纖維素、鐵、鎂、磷等微量元素。

                沒有奶的孕婦,不妨試試芝麻吧!

                04

                三文魚

                都說孕婦不能吃生的,以免造成細菌感染,影響胎兒??墒巧旰⒆拥呐?,那就不怕了。

                三文魚處理得到,味道十分美味。而且三文魚含有豐富的蛋白質、脂肪、DHA等。

                其實它不僅僅幫助孕媽媽產奶,還可以讓寶寶的神經發育更優越。

                對哺乳期的媽媽們來說,三文魚是她們心目中理想的食物。

                05

                酸奶

                酸奶中有乳酸桿菌,哺乳期的媽媽是不能吃的。what?誰說的傻話!

                不僅僅孕婦適合喝酸奶,連哺乳期的孕媽媽喝酸奶還可以下奶呢!因為酸奶含有豐富的蛋白質和鈣物質。

                只是如果寶寶被診斷為牛奶蛋白不耐受的話,那么寶媽媽是不能喝酸的。

                06

                椰棗

                什么是椰棗呢?其實就跟杏子差不多。推薦它的原因很簡單,因為孕婦吃它超級下奶。

                椰棗含有豐富的纖維素和鈣

                找不住家保姆網:www·cxbaomu·com
                ,可以促進乳素的分娩,被稱為催奶圣品。

                當然,孕婦喜歡椰棗理由很簡單,因為它的味道香甜,吃法簡單,直接食用。

                07

                杏仁

                作為一種零嘴的堅果,杏仁可是孕婦心中的“下奶小神器”。

                因為杏仁還有豐富的蛋白質和鈣質。因為哺乳的時候,孕婦要消耗大量的鈣,所以她們都喜歡在吃零嘴的時候,補補鈣。

                來源:上海?心家政 www.chenxin99.com
                ? 版權聲明:轉載請附上網站鏈接!找保姆熱線:13062621097
                免責聲明:本站部分內容信息(文章/圖片/視頻/音頻)來源于網絡,出于傳遞信息目的,對內容進行整理、排版、編輯,并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如有版權問題,請及時聯系平臺,我們會予以更改或刪除,保證您的權利。聯系郵箱:[email protected]
                • 9年育嬰師經驗| 江蘇 | 47歲

                  職稱:高端育嬰師

                  近期服務:上海 - 長寧

                • 7年育嬰師經驗| 云南 | 39歲

                  職稱:金牌育嬰師

                  近期服務:上海 - 楊浦

                • 3年保姆經驗| 江西 | 50歲

                  職稱:高級保姆

                  近期服務:上海 - 松江

                • 8年保姆經驗| 湖北 | 51歲

                  職稱:金牌保姆

                  近期服務:上海 - 靜安

                在線預約

                請輸入正確的電話號碼格式

                快速預約:400-850-8595

                優秀保姆五星月嫂高級育兒嫂

                免費保險 無憂保障

                • 服務期間不滿意,隨時調整換人。
                  免費上門面試。專家團隊7×12小時免費咨詢。

                • 享免費【服務人員人身意外險/家庭財產險】百萬投保,免后顧之憂。

                • 您提前預定的母嬰護理師,若取消服務,無需理由和證明,可于約定服務時間前一周申請簽單退款。

                找月嫂/育兒嫂

                全國服務熱線:400-850-8595

                掃描二維碼
                關注晨心育兒嫂
                找育兒嫂、找月嫂
                精準報價、安全保障

                Copyright 2018-2021 www.buyersatisfactionguaranteed.com 上海晨心家政服務有限公司 400-850-8595 Corporation, ALL rights Reserved 滬ICP備18018059-3號

                上海市家庭服務業行業協會會員單位上海市家庭服務業行業協會會員單位 上海市商務委的備案企業上海市商務委備案企業 入駐商務部家政服務業信用信息平臺入駐商務部家政服務業信用信息平臺 水滴信用認證的立信企業水滴信用認證的立信企業

                晨心國際家政公司提供五星月嫂、育嬰師、育兒嫂、早教師、住家保姆、家庭廚師/司機、高級管家、老人護理陪護等高級家政服務,全國服務覆蓋上海,浙江,江蘇,安徽,福建,山東等20個省市自治區的60余城市!

                人人妻人人爽人人爽欧美一区

                      <address id="xb991"></address>

                          <address id="xb991"><nobr id="xb991"></nobr></address>